Vi er natur. Så enkelt er det.

Og akkurat som naturen, er alt i konstant endring i kroppen vår. Alt ved oss, til og med skjelettet vårt, er gjenstand for konstant endring og re-tilpasning. Transformasjon. Cellene i kroppen gjennomgår hele tiden endring. Hvert øyeblikk skapes det nye celler og gamle dør, og alt dette skjer uten at vi føler det. Sanser det. Likevel, denne naturlige transformasjonen av deg skjer konstant. Hele tiden. Her og nå.

Fordi du og jeg ikke kan sanse, kjenne denne evige endringen, evige flyten av liv gjennom oss, kommer vi, i egenskap av å være mennesker, i veien for oss selv. Vi gjør motstand. Motstanden hindrer flyten. Den stagnerer, kan hende stopper den opp. Det kan være vanskelig å koble seg på kroppens egen bevissthet og åpne opp for flyt. For endring. Jeg tror at mye av det som hindrer oss er frykten for det ukjente. Og frykten for ubehag. Det er mye lettere å være i det som er kjent. Uavhengig av hva det måtte være. Vår motstand til endring og mot det som er ubehagelig, hindrer naturen vi er, fra å forbli i Flyt, i bevegelse. På hvilken måte står du i veien for deg selv? Hva om, når vi føler motstand, hva om vi kunne flytte med den? I livet, gjennom praksisen din. Å ikke motstå motstanden, å ikke se på den som en vegg og dermed gi opp, men å komme den i møte, la den bli sett og følt. På den måten vil vi kanskje ha en mulighet for, lag for lag, med tålmodighet, å kunne gå dypere og dypere inn i hva som skjer i oss selv og se hva som stopper livet og hindrer vår eksistens. Gjennom dette, kan den naturlige bevegelsesfriheten gjenopprettes. Flyten. Transformasjonen. Den konstante nyskapningen av deg inn i dette øyeblikket. Her og nå.

Så hvor sitter du fast?

Shake the Dust er en praksis som er designet for å ta deg ut av hodet og ned og inn i kroppen din. Vi reiser mellom bevegelse og hvile, repeterende øvelser og fri flyt, slik at vi kan lande, mykne og gi slipp. Dermed kan vi åpne opp for det som allerede er, skape forståelse og bygge styrke, motstand og utholdenhet. Kanskje til og med ekspandere og ta opp plass. Eller finne rom til simpelthen å være. Vi kommer til å hoppe og riste, danse og bevege oss fritt. Kanskje gjør vi yoga eller muligens øvelser hentet fra pilates. Det vil også være hiit-øvelser og repetitiv bevegelse. Du kan forvente å bli pushet, men også å ha det gøy. Du kan forvente å kjenne på motstand, men samtidig få muligheten til å erkjenne at det er så mye mye mer i deg enn det. Kan hende finner du også letthet. Og flyt.